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読物|休憩について

自然を感じる癒しの夏休みを。心と体がととのう「1/fゆらぎ」体験8選【シングルライフを楽しむ人向け】

自然を感じる癒しの夏休みを。心と体がととのう「1/fゆらぎ」体験8選【シングルライフを楽しむ人向け】

堀口 りなこ

「ゆらぎ」を味方につけた癒し体験を8つご紹介

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堀口 りなこ

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「3分でととのう」忙しい人のための、茶と呼吸のリセット術

「3分でととのう」忙しい人のための、茶と呼吸のリセット術

折尾 祐希

気づけば「あと少しだけ頑張ろう」と、自分を追い越しそうになっていませんか。

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折尾 祐希

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そのモヤモヤは暮らしのなかに? 小さなストレスの“もと”見直しリスト

そのモヤモヤは暮らしのなかに? 小さなストレスの“もと”見直しリスト

堀口 りなこ

日常の小さな不便を見直せば、心と時間に余白が生まれる。

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堀口 りなこ

日常の小さな不便を見直せば、心と時間に余白が生まれる。

がんばらない日も、わたし。立ち止まる勇気を

がんばらない日も、わたし。立ち止まる勇気を

折尾 祐希

毎日、がんばらなきゃ。そう思っていませんか?でも、本当に必要なのは「がんばらない選択肢」をもつことかも。

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折尾 祐希

毎日、がんばらなきゃ。そう思っていませんか?でも、本当に必要なのは「がんばらない選択肢」をもつことかも。

休憩の取り方、考え方が10年でどう変わった?

休憩の取り方、考え方が10年でどう変わった?

折尾 祐希

忙しい毎日のなかで、つい後回しになってしまう“休憩”。でも、本当に満たされた1日は、ほっと一息つく時間からはじまる。

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折尾 祐希

忙しい毎日のなかで、つい後回しになってしまう“休憩”。でも、本当に満たされた1日は、ほっと一息つく時間からはじまる。

眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

堀口 りなこ

頭が冴えてしまったり、考えごとが止まらなかったり。そんな夜に、自分をととのえる“小さな習慣”を。

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堀口 りなこ

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休憩とアイデアの関係性 お風呂場でひらめくのはなぜ?

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堀口 りなこ

ぼーっとする時間、実は脳にとって大事なメンテナンスタイム。最新の脳科学が示す“休む力”とは?

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堀口 りなこ

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言われたい一言『休憩したくなる』声掛けしませんか?

言われたい一言『休憩したくなる』声掛けしませんか?

堀口 りなこ

その一言が誰かの気持ちを軽くさせることができるかもしれません

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堀口 りなこ

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今すぐできる『喉のケア』3選 冬の乾燥対策はこれ!

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堀口 りなこ

冬の乾燥は、体調不良や肌荒れといった不調を招く要因となります。

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堀口 りなこ

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ネオンサイン

休憩できないあなたへ贈る!あなたらしい休憩時間を見つけよう

折尾 祐希

なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう

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折尾 祐希

なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう