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読物｜休憩について

【回復する休み方】休憩・休息・休養のちがいと実践法

【回復する休み方】休憩・休息・休養のちがいと実践法

堀口 りなこ

「休憩・休息・休養」それぞれの役割を知る

【回復する休み方】休憩・休息・休養のちがいと実践法

堀口 りなこ

「休憩・休息・休養」それぞれの役割を知る

コスパ・タイパ派のライフバランス見直しワーク

コスパ・タイパ派のライフバランス見直しワーク

堀口 りなこ

効率ばかりじゃ満たされない？「心の満足感」を大切にしましょう。

コスパ・タイパ派のライフバランス見直しワーク

堀口 りなこ

効率ばかりじゃ満たされない？「心の満足感」を大切にしましょう。

フィーカから学ぶ、お茶と過ごす丁寧な時間

スウェーデンの“フィーカ”に学ぶ、休むことの大切さ

折尾 祐希

スウェーデンで日常的に使われるフィーカ(FIKA)とは？

スウェーデンの“フィーカ”に学ぶ、休むことの大切さ

折尾 祐希

スウェーデンで日常的に使われるフィーカ(FIKA)とは？

自然を感じる癒しの夏休みを。心と体がととのう「1/fゆらぎ」体験8選【シングルライフを楽しむ人向け】

自然を感じる癒しの夏休みを。心と体がととのう「1/fゆらぎ」体験8選【シングルライフを楽しむ人向け】

堀口 りなこ

「ゆらぎ」を味方につけた癒し体験を8つご紹介

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堀口 りなこ

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眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

堀口 りなこ

頭が冴えてしまったり、考えごとが止まらなかったり。そんな夜に、自分をととのえる“小さな習慣”を。

眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

堀口 りなこ

頭が冴えてしまったり、考えごとが止まらなかったり。そんな夜に、自分をととのえる“小さな習慣”を。

ネオンサイン

休憩できないあなたへ贈る！あなたらしい休憩時間を見つけよう

折尾 祐希

なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう

休憩できないあなたへ贈る！あなたらしい休憩時間を見つけよう

折尾 祐希

なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう

長い休み明けに気をつけたいこと｜仕事へのスムーズな復帰と健康維持

長い休み明けに気をつけたいこと｜仕事へのスムーズな復帰と健康維持

折尾 祐希

長い休み明けは、仕事への復帰と健康維持の両方に気を配る

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折尾 祐希

長い休み明けは、仕事への復帰と健康維持の両方に気を配る

年末年始だからこそ！心身をリフレッシュさせる効果的な休憩方法

年末年始だからこそ！心身をリフレッシュさせる効果的な休憩方法

折尾 祐希

心身をリフレッシュさせる休憩のコツや具体的な休憩方法

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折尾 祐希

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無心になれる時間をつくる：忙しい毎日の中で自分を見つめ直す

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折尾 祐希

忙しい毎日、無心になれる時間ってありますか？

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折尾 祐希

忙しい毎日、無心になれる時間ってありますか？

夏の休息「一日の中、自分時間をつくり楽しむためのヒント」

夏の休息「一日の中、自分時間をつくり楽しむためのヒント」

折尾 祐希

自分時間を大切にし、心身ともにリフレッシュすることが重要です

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折尾 祐希

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