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読物｜休憩について

【回復する休み方】休憩・休息・休養のちがいと実践法

【回復する休み方】休憩・休息・休養のちがいと実践法

堀口 りなこ

「休憩・休息・休養」それぞれの役割を知る

【回復する休み方】休憩・休息・休養のちがいと実践法

堀口 りなこ

「休憩・休息・休養」それぞれの役割を知る

コスパ・タイパ派のライフバランス見直しワーク

コスパ・タイパ派のライフバランス見直しワーク

堀口 りなこ

効率ばかりじゃ満たされない？「心の満足感」を大切にしましょう。

コスパ・タイパ派のライフバランス見直しワーク

堀口 りなこ

効率ばかりじゃ満たされない？「心の満足感」を大切にしましょう。

黒のナイキのスニーカーを履いた人

疲れたから休む、だけじゃもったいない？

折尾 祐希

新しい休み方「動いて休む」を試してみて

疲れたから休む、だけじゃもったいない？

折尾 祐希

新しい休み方「動いて休む」を試してみて

記憶に残る夏は、1/fゆらぎとともに。【大切な人とつくる8つの思い出】

記憶に残る夏は、1/fゆらぎとともに。【大切な人とつくる8つの思い出】

堀口 りなこ

今年の夏は、どんな思い出を残そうか？

記憶に残る夏は、1/fゆらぎとともに。【大切な人とつくる8つの思い出】

堀口 りなこ

今年の夏は、どんな思い出を残そうか？

フィーカから学ぶ、お茶と過ごす丁寧な時間

スウェーデンの“フィーカ”に学ぶ、休むことの大切さ

折尾 祐希

スウェーデンで日常的に使われるフィーカ(FIKA)とは？

スウェーデンの“フィーカ”に学ぶ、休むことの大切さ

折尾 祐希

スウェーデンで日常的に使われるフィーカ(FIKA)とは？

自然を感じる癒しの夏休みを。心と体がととのう「1/fゆらぎ」体験8選【シングルライフを楽しむ人向け】

自然を感じる癒しの夏休みを。心と体がととのう「1/fゆらぎ」体験8選【シングルライフを楽しむ人向け】

堀口 りなこ

「ゆらぎ」を味方につけた癒し体験を8つご紹介

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堀口 りなこ

「ゆらぎ」を味方につけた癒し体験を8つご紹介

そのモヤモヤは暮らしのなかに？ 小さなストレスの“もと”見直しリスト

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堀口 りなこ

日常の小さな不便を見直せば、心と時間に余白が生まれる。

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堀口 りなこ

日常の小さな不便を見直せば、心と時間に余白が生まれる。

がんばらない日も、わたし。立ち止まる勇気を

がんばらない日も、わたし。立ち止まる勇気を

折尾 祐希

毎日、がんばらなきゃ。そう思っていませんか？でも、本当に必要なのは「がんばらない選択肢」をもつことかも。

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折尾 祐希

毎日、がんばらなきゃ。そう思っていませんか？でも、本当に必要なのは「がんばらない選択肢」をもつことかも。

眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

堀口 りなこ

頭が冴えてしまったり、考えごとが止まらなかったり。そんな夜に、自分をととのえる“小さな習慣”を。

眠りの質を変える“夜のスイッチオフ習慣”

堀口 りなこ

頭が冴えてしまったり、考えごとが止まらなかったり。そんな夜に、自分をととのえる“小さな習慣”を。

ネオンサイン

休憩できないあなたへ贈る！あなたらしい休憩時間を見つけよう

折尾 祐希

なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう

休憩できないあなたへ贈る！あなたらしい休憩時間を見つけよう

折尾 祐希

なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう