読物｜休憩について

マインドフルネスという休憩のかたち

休憩・休息・休養のちがいと実践法

コスパ・タイパ派のライフバランス見直しワーク

効率ばかりじゃ満たされない？「心の満足感」を大切にしましょう。

自然を感じる癒しの夏休みを。心と体がととのう「1/fゆらぎ」体験8選【シングルライフを楽しむ人向け】

「ゆらぎ」を味方につけた癒し体験を8つご紹介

がんばらない日も、わたし。立ち止まる勇気を

毎日、がんばらなきゃ。そう思っていませんか？でも、本当に必要なのは「がんばらない選択肢」をもつことかも。

休憩できないあなたへ贈る！あなたらしい休憩時間を見つけよう

なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう

年末年始だからこそ！心身をリフレッシュさせる効果的な休憩方法

心身をリフレッシュさせる休憩のコツや具体的な休憩方法

「マインドフルネス」をするコツ　猫を見習うのもあり？

猫がマインドフルネスのお手本になる？