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知覧茶の読み方は「ちらんちゃ」です
日常の小さな不便を見直せば、心と時間に余白が生まれる。
毎日、がんばらなきゃ。そう思っていませんか？でも、本当に必要なのは「がんばらない選択肢」をもつことかも。
なぜ休憩ができないのか、心と体の声に耳を澄ませてみよう
長い休み明けは、仕事への復帰と健康維持の両方に気を配る
温活は、体と心をバランスよく保つために欠かせない健康習慣
心身をリフレッシュさせる休憩のコツや具体的な休憩方法
猫がマインドフルネスのお手本になる？
ストレスに負けない自分。ストレスと上手に付き合うには？
ネガティブな感情を乗り越え、元気をチャージして前向きに！
自分時間を大切にし、心身ともにリフレッシュすることが重要です
